| במקרה כזה אתם שולטים בכמות המלח וטוב שכך, נסו להוסיף כמות קטנה ככל שניתן | כדי לקבל כמות יומית של מגנזיום מספיק לאכול 150 גר' אבטיח |
|---|---|
| באמצעות הטכנולוגיה המתקדמת פותחו אבטיחים ללא גרעינים, כך שנוח יותר לאכול את האבטיח, אך יחד עם זאת, אנשים רבים טוענים שהאבטיח עם הגרעינים היה טעים ומתוק יותר | אבטיח טעים לאכול כמו שהוא, אבל גם ארטיק אבטיח טבעי זה שוס בקיץ |
נוסף על כך, ערכם התזונתי גבוה הרבה יותר משל חטיפים מלוחים והם גם מכילים סיבים תזונתיים וחלבונים, שישביעו אתכם לאורך זמן, דבר נוסף שמפחית אכילת-יתר ותורם לשמירה על המשקל.
16| כמו כן, לגרעיני האבטיח יכולת הפחתת הסוכר ושליטה ברמות האינסולין | הם מהווים מקור מצויין למגנזיום, ברזל, אבץ, זרחן ומנגן, ויטמין D ,ויעילים ביותר לבריאות העור וביכולתם אפילו למנוע התפרצויות אקנה, ומסייעים לעור בריא וגמיש ולכן מומלצים מאוד לצריכה יומיומית בכל שלבי החיים, כאשר 4 כפות ליום בלבד יכולות לחולל שינויים משמעותיים לבריאות |
|---|---|
| גבינה בולגרית זה טעים, אבל | בחמניות אין כמעט קלוריות ובאבטיח יש המון סוכר |
| אודות שני אתרינו נוצרו כדי לקדם את הספורט בישראל בדגש על כל גווניו: כושר, פיתוח גוף, הרמת משקולות, אורח חיים בריא, עליה במסת שריר וירידה באחוזי שומן | הקלייה הורסת את רוב הרכיבים התזונתיים שבגרעינים והאגוזים, מחמצנת את השמנים שבהם ולא משאירה הרבה מהוויטמינים |
|---|---|
| עוד על אבטיח, על סגולות הרפואיות שלו, על שימוש באבטיח ברפואה העממית, בקוסמטיקה טבעית והמטבח - בספר חדש כל הזכויות שמורות לד"ר יעל טוקצ'ינסקי © | יש לו גם תפקיד חשוב במניעה של מחלות לב וכלי דם |