| שעועית נלחמת בשומן המצטבר סביב הבטן הסיבים המסיסים בשעועית מסייעים להיפטר מרצועת השומן הרעיל המצטבר סביב הבטן והמעלה את הסיכון לסבול מסוכרת, לחץ דם גבוה, התקפי לב ודלקות פנימיות | כשרותח לנמיך להבה להניח סיר מעל מטקה מפח אצלם לכם |
|---|---|
| לאחר מכן לטגן בסיר עם שמן אם יש כמות גדולה אז לטגן בנגלות | השעועית נמצאת סביבנו כבר מאות שנים, אבל אין ספק שיתרונותיה הבריאותיים מצדיקים את הכבוד שהיא מקבלת גם ברשימת מזונות העל של ימינו |
לפניכם 10 יתרונות בריאותיים של השעועית! נצלו את היתרון שבמגוון, בגדלים ובצבעים כדי להתאים לעצמכם תפריט טעים ועשיר בכל טוב! שמירה על רמות סוכר יציבות עשויה למנוע עייפות ועצבנות, כמו גם להפחית את הסיכון לחלות בסוכרת סוג 2.
1| השעועית נחשבת לפחמימה מורכבת שמסייעת לתפקוד מערכת העיכול, לשמירה על רמות הסוכר ולהגברת תחושת השובע | שעועית מסייעת ללב שעשועית תורמת לבריאות הלב כיוון שהיא מכילה שפע של סיבים תזונתיים מסיסים שיכולים להוריד את רמות הכולסטרול והטריגליצידרים, כמו גם לאזן את השומנים בדם |
|---|---|
| אם פתחתם את ארונות המטבח וכל מה שמצאתם זו קופסת שעועית, אל ייאוש | עבור צמחונים, טבעונים או אנשים שלא אוהבים בשר, עוף ודגים, שעועית היא תחליף יעיל ובריא מאוד |
עם משקל של 5 עד 8 גרם סיבים ל-100 גרם, שעועית היא אידיאלית למי שרגיש לגלוטן חלבון טבעי שנמצא במוצרים המכילים חיטה, שיפון, שעורה ושיבולת שועל.