| בגדול, הדבר מחזיר אותנו בחזרה להערה לגבי מתחילים עם עודף שומן שמסביר לנו את הפיזיולוגיה המעורבת בנושא | באמצעות צלחת מנצחת - מחצית מהצלחת בכל ארוחה תהיה מורכבת מחלבונים ביצים, בשר, עוף, סייטן, דגים, גבינות, טופו ועוד |
|---|---|
| בעבור חלק מהאנשים, ספורט ודיאטה לא בהכרח יובילו להשגת היעד של ירידה במשקל, במקרים אלו ניתן לשקול ניתוח בריאטרי קיצור קיבה לירידה במשקל | מחלה זו משפיעה על אחת מכל עשר נשים בתקופת הפוריות, ושלוש מתוך ארבע שנים בין הגילאים 30-50 יפתחו שרירנים גידולים שפירים שכיחים בשלב כזה או אחר |
הגוף למעשה מפצה על אכילה בלתי מספקת במהלך היום.
3| ההשפעה של איבוד שומן על אחוז השומן בגוף אחוז השומן בגוף משקל כולל מסת השומן אובדן השומן 12% 74 | לאמיתו של דבר, עם ההופעה של מודעות השינוי של לפניאחרי בהקשר של תוספי תזונה, הדבר נהפך לתעשייה צומחת: אנשים שכבר נמצאים בכושר מצויין בכוונה יצאו מהשייפ הנהדר שהם נמצאים בו, כך שלאחר מכן הם הם יוכלו באופן מהיר לרכוש מחדש את הצורה הקודמת שלהם בזמן קצרצר |
|---|---|
| כעת, לשם השוואה, בואו נראה את ההשפעה של אובדן שומן על אחוז השומן בגוף | אפילו בשלב של המתחיל, באופן כללי הרבה יותר קל לאבד שומן יותר מהר מאשר אתה יכול להוסיף שריר |
לאחר הלידה שני הצדדים שנמתחו קודם לכן אמורים להצטמצם חזרה באופן טבעי.
4| פרקטיקה — איך זה עובד? ניתן להפחית את הכאבים במשככי כאבים לפי הצורך | שאלת המשך יכולה להיות לגבי מתאמנים יותר שמנים אך יחד עם זאת יותר מתקדמים |
|---|---|
| גם מאכלים חלביים עלולים לחבל בדרך שלכם לבטן שטוחה | השאיבה מתבצעת בצינוריות מתכת קנולות בקוטר של 4 מילימטר, השומן נאגר במיכל סטרילי |