| Robles-Cervantes And Others 3-2011 , , European Journal of Nutrition, Issue 2, Folder 50, Page 145-149 | يتوافق كلا التقييمين مع المعدل المرتفع للأطفال الذين أظهروا صعوبات في الوظيفة الحركية في المجموعة التي تعاني من نقص ب1 مقارنة بالمجموعة التي تلقت تغذية كافية من ب1 أثناء الرضاعة |
|---|---|
| على الرغم من وجود بعض الجدل، لكن يعتقد معظم الخبراء حاليًا أن فيتامين د3 هو أفضل أشكال مكملات فيتامين د التي يجب تناولها، حيث أنه طبيعي ويقوم الجسم بامتصاصه بسهولة | عادةً ما يرتبط نقص فيتامين ب1 الذ يتميز بصعف عام في الأعصاب الطرفية كما قد يرتبط نقصه بفقدان الشهية وفي حالات قد يرتبط نقصه في الوظائف الإدراكية وفقدان الذاكرة قصير المدى |
الغذاء من المؤسف أن نعرف أن عدد قليل من الأطعمة تحتوي على فيتامين د بصورة طبيعية، حيث أنه يتواجد داخل الأسماك وزيوت السمك، وبالتأكيد لا يمكن للأطفال تناول هذا النوع من الطعام، لذا تقوم شركات الطعام بإضافته إلى الألبان، والزبادي، والمكملات الغذائية، والعصائر، وبعض الأطعمة الأخرى كحبوب الذرة الخاصة بالإفطار، وبرغم هذا كله إلا أنه قد لا يكون كافيا ليحصل الجسم على ما يحتاجه، لذا قد يعاني الأطفال من نقص فيتامين د.
26| ويتوفّر فيتامين ك في عدد من المصادر الغذائية، مثل: الخُضار الوَرَقيّة الخضراء كالسبانخ، والكرنب الأجعد بالإنجليزية: Kale ، وأوراق اللفت، والسِّلْق، والخردل، ، والخَسّ الأخضر والإفرنجيّ بالإنجليزية: Romaine Lettuce ، بالإضافة إلى توفّره في كُرُنْب بروكسل بالإنجليزية: Brussels sprouts ، والبروكلي، والقرنبيط، والملفوف، كما يتوفّر بكمياتٍ بكميّاتٍ أقل في السمك، واللحوم، والكَبِد، والحُبوب، والبيض، ومن الجدير بالذكر أنَّ فيتامين ك يُصنّع داخل الجسم بواسطة البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية السُفلى | أنت تقر أيضًا أنه نظرًا لطبيعة الاتصال المحدودة المتاحة للعناصر التفاعلية على الموقع ، فإن أي مساعدة أو استجابة تتلقاها تكون مقدمة لك من المؤلف وحده |
|---|---|
| فيتامين "ب1" أحد فيتامينات "ب" المركب، ويُعرف أيضًا بالثيامين، ويُوجد فيتامين "ب1" في عديد من الأطعمة، مثل الخميرة والفاصوليا والمكسرات واللحوم، ومع ذلك قد لا يحصل الأطفال على احتياجاتهم اليومية منه، الأمر الذي قد يرتبط بعديد من المشكلات الصحية أشهرها نقص الوزن، وسنركز في هذا المقال على أهمية فيتامين ب1 للأطفال، وأهم الأعراض المرتبطة بنقصه ومصادره الطبيعية، فواصلي عزيزتي القراءة | والآن وبعدما تعرفنا على أهمية جميع ، سنعرض لكم في السطور التالية أعراض نقص بعضها؛ فتابعونا |
تعد التغذية الكافية أثناء الرضاعة والطفولة المبكرة ضرورية لضمان النمو السليم، والصحة للأطفال حيث أظهرت هذه الدراسة أن نقص فيتامين ب 1 أثناء الرضاعة يمكن أن يكون له تأثير طويل الأمد على نمو الأطفال وأدائهم الحركي وتحكمهم في التوازن.