| يمكن أن يجعلك الفشار تشعر بصحة جيدة وسعيدة رغم تقدمك في العمر بفضل مضادات الأكسدة القوية التي تكافح هذه الآثار للجذور الحرة | فوائد الفشار علي مستويات الكوليسترول في الدم : وجود الالياف في الفشار يعمل بطريقة مفيدة داخل الجسم، فالحبوب الكاملة تحتوي على نوع من الالياف التي يمكن ان تجرد الجسم من الكوليسترول الزائد من جدران الاوعية الدموية والشرايين، مما يخفض مستويات الكوليسترول العامة الخاصة بك، ويعمل علي خفض فرص الخطر علي القلب والاوعية الدموية مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية ، وايضا يقلل من الضغط على نظام القلب عامة ، لان القلب لا يعمل بجد في نقل الدم عبر الاوعية والشرايين المسدودة |
|---|---|
| يساعد في إنقاص الوزن: إذا كنت تبحث عن يمكنك إستخدام الفشار كوجبة خفيفة داخل نظامك اليومي فطريقة إعداد الفشار بالهواء بدون الزبدة يعطيك فشار بدون سعرات حرارية مما يمكنك تناوله بكمية تسمح لك بالإحساس بالشبع لفترات طويلة 5 | أولًا: فوائد الفشار علاج فرط الحركة ونقص الانتباه وقلة التركيز لدى الأطفال إن الفشار يساعد على زيادة بشكل كبير جدًا، ويوصى بتناوله يوميًا في المنزل للأطفال الذين يعانون من فرط الحركة وبالتالي يقل التركيز، وهو عرض منتشر بشكل كبير بين الأطفال، والفشار له دور لا يستهان به في علاج حالات فرط الحركة لدى الأطفال، حيث يساعد على إفراز مادة تسمى السيروتونين، والتي من أهم خواصها أنها تعمل على الاتزان وتوقظ خلايا المخ دون أية أعراض جانبية مثل ارتفاع في ضغط الدم أو زيادة ضربات القلب |
نقدم اليوم لزوار موقع "" ، أهم فوائد ومدى أهميته في عملية إنقاص الوزن، حيث يعتبر الفشار من المسليات التي يحبها الأطفال والكبار والشيوخ، وهي من الأكلات المفيدة جدًا جدًا للجسم، حيث أنها تتمتع بعدة فوائد لا حصر لها لذا في هذا المقال سنوضح فوائد الفشار هذه الوجبة المتكاملة التي تعد سر من أسرار المسليات التي يغفل عنها الكثير ويكتشفون أهميتها محض الصدفة أو بأمر من الطبيب.
| سنعرفكم في هذا المقال على فوائد الفشار وانواعه واضراره ونكهاته وطريقة عمله الصحية | ومن جهةٍ أخرى فإنّ بعض الموادّ التي تُضاف إلى الفشار أثناء تحضيره قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وتجعل منه طعاماً غير صحي، ومن هذه الإضافات: الملح، والزبدة، والسكر |
|---|---|
| من ناحية اخرى ، أظهر بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أن تناول الفشار كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم | يرتبط البوليفينول بمختلف الفوائد الصحية |