| נשים ונערות רבות מעוניינות השאלה הזאת | הרימו משקולות ונסו אימוני אינטרווליים בעצימות גבוהה פעילות גופנית היא אחת הדרכים הטובות ביותר כדי לשרוף שומן ולשפר את המראה |
|---|---|
| יתר על כן, ללבוש בגדים חמים, כגון חלוק רחצה או פיג'מת Baykovoye | יש הרבה אנשים שמפריע להם קצת משקל עודף והם מחפשים דרכים רבות לרדת במשקל מבלי להשקיע מאמצים כלל |
| גם ביום זה אל תשכחו את המינון היומי של 8-12 מנות של מים | לא מומלץ לעשות את התוכנית הזו למשך יותר משלושה סבבים של 5 ימים כל אחד |
|---|---|
| כל אחד והגוף שלו, כל גוף יגיב אחרת | רצוי להקפיד על לפחות 4 ארוחות במהלך היום, לדוגמה: ארוחת בוקר, צהריים, ערב וארוחת ביניים |
עם זאת, ודאי נוכחתם לגלות כי מדובר בתהליך די מורכב שמצריך התנהלות ספציפית ולא מעט זמן.