| העצמות שלכם יתחזקו באגוזי קשיו תמצאו שני נוגדי חמצון עוצמתיים בשם לוטאין וזיאקסנטין, שמטרתם בין השאר לשמור על העיניים שלכם בריאות | מחקרים בחולי סוכרת מראים כי שומן חד בלתי רווי בדיאטה דלת שומן מסייע להפחית את רמות טריגליצרידים גבוהות |
|---|---|
| כמה קלוריות יש בדניס אפוי מכיל כ- 93 קלוריות ל- 100 גרם ו- 500 קלוריות בממוצע למנת דג | קראו עוד: אך ישנם , ובתוכם יש כאלו שטובים יותר וכאלו שפחות, במיוחד אם לוקחים בחשבון שרוב האגוזים שמגיעים אל שולחננו עברו קלייה, טחינה, הסרת קליפה, טיגון, ציפוי בקרמל, המלחה וכדומה |
הם מומלצים במצבי בריאות כגון: תסמונת העייפות הכרונית, תסמונת קדם וסתית, פסוריאזיס, פיברומאלגיה, סינוסיטיס, סבוראה ועוד.
24| כל אלה מפחיתים משמעותית את הקמטים שמתפתחים על העור שלכם, ובסופו של דבר גורמים לכם להיראות צעירים יותר | אגוזי פקאן הפקאנים טובים לבריאות הגבר, כי הם מכילים בטא-סיטוסטרול, חומר צמחי שעשוי להקל על הסימפטומים של הגדלה שפירה של בלוטת הערמונית |
|---|---|
| מדי פעם כדאי להרחיק את הקצף מפני השטח ולערבב את הגרגרים בעדינות | קשיו מעולה להורדת שומנים בדם, לסכרת ומחלות לב לא רק שיש לאגוזי קשיו תכולת שומן נמוכה יחסית לשאר הזרעים הרי שכ 82% מהשומן שבהם מורכב מחומצות שומן בלתי רוויות ומרביתן בריאות ללב בדומה לחומצות השומן בשמן זית |
| צריכה יומיומית של נוגדי החמצון האלה מסייעת לשפר את איכות הראייה, ומונעת מרעלים ונזקים סביבתיים לזהם לכם את העיניים ולפגוע בהן — בעיקר הזיאקסנטין, שמגן על הרשתית של העין מפני קרני השמש האולטרה סגולות המזיקות UV | אגוזי הקשיו ידועים בטעמם הנהדר , ועל אף שכולנו קוראים להם אגוזים, למעשה מדובר בסוג של פרי |
|---|---|
| החומוס המתורבת הוא חלק מרכזי במטבחים רבים באזורנו, מהודו ופקיסטאן במזרח ועד איטליה וספרד במערב | שקדים האם ידוע לכם עד כמה השקדים בריאים? מורידים לחץ דם בשל רמות אשלגן גבוהות 464 מ"ג |
תפסיקו לסבול ממיגרנות זה אמנם נשמע כמו פתרון קסם לא מציאותי, אך תאמינו או לא — אגוזי הקשיו מסוגלים לסייע לכם להגיד שלום ולא להתראות לכאבי הראש הטורדניים.
18