| في حين أن كلاهما يحتوي على بعض الكربوهيدرات ، إلا أنه لا يزال من الممكن ادراجهما في أطعمة حمية الكيتو | الذرة في نظام كيتو CKD يجب أن نعرف أولا أن نظام الكيتو CKD يتبع القالب STD لمدة خمسة أو ستة أيام من الأسبوع |
|---|---|
| غير أن الكيتو نظاما غذائيا فريدا لا يجب التهاون فيه لأي درجة لأن أي تهاون في الكيتو دايت سوف يكون له نتيجة عكسية للغاية | قطعة دجاج مشوي مع الفاصوليا والزبد |
بالإضافة إلى أن زيت الزيتون البكر غني بالمواد المضادة للأكسدة المعروفة باسم الفينولات.
| بدائل الذرة في النظام الغذائي الكيتون هناك بعض بدائل الذرة التي يمكنك الاعتماد عليها في النظام الغذائي الكيتوني ، خاصة وأنك تبحث عن بعض العناصر الغذائية التي تحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات ، ولكن للأسف تحتوي الذرة على كميات كبيرة منها ، لذلك يمكن للمهتمين بالحمية الكيتونية تعتمد على أحد هذه البدائل | تصنع نودلز شيراتاكي في مجموعة متنوعة من الأشكال ، بما في ذلك الأرز ، الفيتوتشيني والـ لينجويني |
|---|---|
| تنمو الذرة وتتكاثر في درجات حرارة تزيد عن 10 درجات مئوية، وهي نبتة مقاومة بشكل خاص للطفيليات | ما هي بدائل الفشار في النظام الغذائي الكيتون؟ يخشى بعض أخصائيو حمية الكيتو أحيانًا الفشار بسبب خوفهم من الإفراط في تناول الطعام وتعطيل نظام كيتو الغذائي ، والذي لا يتطلب تجاوز الكمية المحددة من الكربوهيدرات |
أن الجبن من الأطعمة المغذية واللذيذة ، وهناك المئات من أنواع الجبن في الأسواق.
14