| إدمان الوجبات السريعة: حيث أن تناول الكثير من الوجبات السريعة في الطفولة، يجعل من الصعب على الطفل تقبل الطعام الصحي في وقت لاحق من حياته، حتى وإن عانى من مشاكل صحية، وذلك لأن عادات الطعام في تترسخ مع بلوغ سن الرشد | تحتوي الوجبات السريعة علي نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن |
|---|---|
| لذا يمكنك التوجه إلى مطاعم الوجبات السريعة وطلب التونة أو شطائر زبدة الفول السوداني أو الفاصولياء المجففة أو الأرز النبي أو المعكرونة الكاملة، فهذه الخيارات تضمن لك التكلفة القليلة والعناصر المغذية الصحية في آن واحد | يعتبر هذا النوع من الوجبات شائعاً للغاية في جميع أنحاء العالم، وتتعدد وتتنوع أشكاله وأطباقه بين الدول والمناطق |
أمراض القلب والجهاز التنفسي الإكثار من تناول الوجبات السريعة قد يؤدي إلى تراكم الدهون على الشرايين والأوعية الدموية والقلب وبالتالي الإصابة بتصلب الشرايين، بالإضافة إلى ضيق التنفس والربو.
| وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال والمراهقين الذين يتناولون الوجبات السريعة على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً هم الأكثر عرضة للإصابة بالأكزيما | انخفاض الوظيفة المعرفية: حيث تؤثر الكميات الكبيرة من الدهون المشبعة سلباً على وظائف المخ والذاكرة، ما يضعف سرعة الذاكرة والذاكرة المستقبلية، أي سنتنسى ما كنت مقرراً القيام به |
|---|---|
| الأطعمة المصنعة لا تحتوي الوجبات السريعة على أي ألياف تقريبا أو العناصر الغذائية الصحية التي تمد الجسم بالطاقة، وعوضا عن ذلك تحتوي على المواد الغذائية المصنعة الضارة جدا بصحة الطفل | الدهون الضارة سندوتشات مثل البيف برجر والهوت دوج تعتبر مليئة بالدهون خصوصا أنه يضاف إليها أنواع الجبن الدسمة لجعلها لذيذة أكثر بالنسبة للطفل |
زيادة الالتهابات: وذلك بسبب استخدام مواد كيميائية تدعى الفثالات في تغليف عبوات الأطعمة والمشروبات، والتي تؤدي بشكل رئيسي إلى الإصابة بالالتهابات، والتي يترتب عليها العديد من المشكلات الصحية.
19