ثم وجهت أبحاثي نحو مجال الحمية و التغذية و كل ما يتعلق في صحة العائلة و الأمراض الشائعة | مع الأخذ بعين الاعتبار لضرورة البقاء في المنزل قرب الحمام |
---|---|
بالإضافة إلى ذلك، يمنع التفاح ويمنع نمو خلايا سرطان القولون | تناول الكركم يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعد فعالة في تخفيف الأعراض المزعجة في الجهاز الهضمي مثل: تراكم الغازات |
و من العصائر الطبيعية الشهيرة التي تتميز بفعاليتها في تنظيف القولون تتضمن ما يلي: عصير التفاح، عصير الليمون، و المشروبات الخضراء عصائر الخضروات | بذور الكتان هي مصادر غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية |
---|---|
طريقة الاستخدام يضاف عصير نصف حبة الليمون و نصف ملعقة صغيرة من العسل و رشة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ | إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم مثلاً |
شرب زيت القرنفل إن شرب زيت القرنفل بعد الوجبات كطريقة تنظيف القولون من الغازات مفيد جدًا في التخلص من الام الغازات عن طريق تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة.
16أما السموذي فهو يحتوي على كمية أكبر من الألياف | و في حال وجود أي مشكلة صحية، ينصح باستشارة الطبيب قبل إجراء تغيير أساسي لنظامك الغذائي |
---|---|
فوائد تنظيف القولون 1- مساعدة على إنقاص الوزن 2- صحة العقل والجسد بشكل عام | يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف للأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على الألياف بشكل كامل من الطعام |
ويمكن لتنظيف القولون أيضًا أن يتسبب في عدة آثار جانبية أقل خطورة، مثل التقلصات المؤلمة والانتفاخ والإسهال والغثيان والقيء.