| התוכן בפורטל הדוקטור מיועד עבור הגולשים למטרת מידע כללי בלבד | לעזרתכם, מספק של נטוגרין המלצה לקצובת קלוריות התלויה בגילכם, מינכם, משקלכם, גובהכם ורמת הפעילות הגופנית שלכם |
|---|---|
| החישוב נעשה לפי נוסחה של משקל האדם המבצע את הפעילות בקילוגרמים כפול 3 | סיבים תזונתיים - צריכת הסיבים התזונתיים המומלצת היא 38 גרם סיבים לגברים ו-25 גרם סיבים לנשים |
| כמה סידן, חלבון, ברזל ורכיבים נוספים עליך לצרוך? אם ברצונך לעקוב בצורה מדוייקת על תזונתך עבור | הערה: הגרף אינו מתחשב בכמות הנוזלים והסיבים התזונתיים שבמאכלים שנבחרו הערה: צוות האתר עושה מאמצים רבים לכלול את הערכים התזונתיים של מגוון מזונות רב ככל האפשר |
|---|---|
| כשאר אדם נמצא במנוחה הוצאת האנרגיה שלו הינה 1MET כערך ייחוס |