| To find out more complete and clear information or images, you can visit the source directly by clicking the link below the image | رز صيني بالخضار وطريقة تحضيره ضمن فقرة طبق اليوم اعداد : زينب احمد غزالة — المقادير : — صدر دجاج مقطع شرايح رفيعة بالطول — نص كوب بصل اخضر مفروم — قطعة زنجبيل مبروشة — حبة جزر كبيرة مقطعة بالطول — كوبين ملفوف شرايح رفيعة — حبة فليفلة حمرا مقطعة شرايح — نص كوب كزبرة خضرا مفرومة — زيت زيتون — فنجان قهوة صويا صوص |
|---|---|
| ننقع الدجاج بعصير التفاح ومعلقة من الخل الأبيض و2 ملاعق صويا صوص وفلفل أسود لمدة ساعة | السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته سوف أقدم لكم أكلة رز صيني بالخضار وأتمنى أن تنال اعجابكم تفضلوا الصورة أولا و الآن المقادير قريدس "روبيان" نصف كيلو منظف ومغسول ومنقوع قبل ساعتين بقليل جدا من البهار الاسود وصوص الصويا ويوضع داخل الثلاجة ثم قبل الطبخ يتم سلقه حتى يستوي في الماء |
أرز صيني بالخضار اكلة جدا سهلة و طيبة اكلتها من المطعم الصيني اللي بجنب بيتي سألت عن المقادير و تعلمتها و هالمرة الخطوات مع الصور مكونات أرز صيني بالخضار 3 بيض مخفوق ,كمشة بصل اخضر مقطع ,كمشة ملفوف اخضر مقطع ,كمشة ملفوف احمر مقطع ,كمشة سلق مقطعة ,كمشة بازلاء ,كمشة ذرة صفراء ,كمشة فطر ,كمشة جزر مقطع ,كمشة بصل ,كأس و نصف أرز بسمتي مطهى بالماء و الملح ,4 ملاعق كبيرة صويا صوص , توابل مشكلة ,مكعب ماجي مطحون او بهار ماجي خطوات - أرز صيني بالخضار1 - نضع الزيت بالمقلاة ثم البيض المخفوق حتى ينضج قطع صغيرة 2 - ثم الخضر كلها و نحرك حتى تذبل و تتقلى ثم التوابل و مكعب الماجي و نحرك 3 - نضع الأرز المطبوخ مع رشة صويا صوص و نحرك و تقدم مع الأرز أو النودلز???????? نضيف الدجاج المحمر سابقا على الأرز و نزين الطبق بالكاجو والبصل الأخضر والسمسم المحمص ويقدم.
| نسلق الأرز ثم نضعه جانبا | القيمة الغذائية للأرز بالخضار طبق الأرز بالخضار من الأطباق سهلة التحضير والتي تُعتبر غذاءً مثاليًا لجميع أفراد العائلة، خصوصًا أنه يحتوي على الخضروات التي تزيد من كمية الألياف الغذائية والفيتامينات والأملاح المعدنية فيه، وهو طبق مناسب للأشخاص الذين يتبعون نمطًا غذائيًا نباتيًا، وذلك لعدم احتوائه على أي نوع من أنواع اللحوم، وفيما يأتي القيمة الغذائية لطبق الأرز بالخضار، علمًا أنّ هذه القيمة تقريبية، ويمكن أن تزيد أو تنقص بتغيير نوع الخضروات المستخدمة بالطبق، لكن قيمة الأرز الغذائية بشكلٍ عام فهي متقاربة: القيمة الغذائية لكل حصة من طبق الأرز بالخضار: العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 219 |
|---|---|
| اسكبي الأرز في طبق التقديم وقدميه ساخناً | ولا نجعله يحمر فقط بداية الذبول |
منحط الخضرا فوقن، مع كوب ونص رز بسمتي منقوع، ومنحط المي المغلية حسب عيار الرز ومندوق ، اذا لاقينا بدها ملح، منضيف صويا صوص ليصير ملحا منيح.
3