| ثم اخفقي البيض جيدًا، وأضيفي إليه الملح والفلفل الأسود | طريقة عمل بيتزا كيتو ، واحدة من أشهر أنواع المعجنات بوجه عام، ولكنها تناسب عشاق الدايت، ومن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، خاصة من يتبعون نظام كيتو دايت، والذي ومن خلال تجربتي مع كيتو دايت لإنقاص الوزن، أستطيع القول بأن هذا النظام الغذائي، يتيح لنا كمستخدمين له، الكثير من الوجبات والمكونات والعناصر، التي يمكننا تناولها بكل سهولة، دون خوف من زيادة الوزن، ولكن يجب الحرص دائمًا من الممنوعات، في هذا النظام الغذائي، لأنه بعد أن يدخل الجسم في الحالة الكيتوزينية، يجب ألا نعرضه لصدمة تناول الممنوعات، التي تؤدي إلى ارتفاع رهيب في سكر الدم، ويشعر الفرد وقتها، بكثير من التعب والإرهاق والصدمة، التي قد تصل في بعض الأحيان، إلى حالة من الإغماء نتيجة ارتفاع السكر في الدم بشكل مفاجيء، ولهذا السبب فإن الأطعمة المخصصة لهذا النوع من الدايت، مهمة وشهية جدًا لتناولها، فلا تهملها من أجل التنوع في الطعام، وكذلك الحفاظ على كل ما هو ممنوع وكل ما هو متاح، دون شعورك بالحرمان |
|---|---|
| يحتار كثير من الأشخاص عند اتباع نظام الكيتو الغذائي في اختيار الوجبات الغذائية التي تتوافق مع النظام | ثم ضعي حلقات الفلفل الملونة، وامزجيهم معًا حتى يذبل الفلفل |
| اقرئي أيضًا: على الرغم من عدم إمكانية تناول الفواكه السكرية عالية الكربوهيدرات في نظام الكيتو، يُسمح بتناول كميات محدودة من الفواكه منخفضة السكر مثل التوت والفراولة | الوصفة الثانية: بيتزا كيتو بيضاء والان اليك وصفة اخري ولكن هذه المرة بدون اضافة اي والاهم من ذلك اننا سوف نستخدم بها احد انواع دقيق الكيتو المميزة |
|---|---|
| ولكن بالتأكيد عليك الانتباه الي كمية الكربوهيدرات الخاصة بك جيدا حتي لا تتجاوز حدود المسموح به يوميا | وفي ملعقة من الزبدة في مقلاة واسعة، ضعي البيض واتركيه حتى ينضج |
وبعد ذلك ضعي معجون الطماطم، وأضيفي إليه الملح والثوم البودر، وحركي كل المكونات معًا.