| وصفات طعام لطفل في الشهر | وأشارت استشاري طب الأطفالإلى عدم التدخل في حال تلقي الطفل غذاؤه عن طريق الرضاعة الطبيعية، وإنما هذه القائمة من الأطعمة تناسب أكثر الأطفال الذين يتناولون اللبن الصناعي |
|---|---|
| بما أن طفلك قد تطور، يستطيع الآن التمييز بين نفس الدرجات اللونية، مثل الأحمر والبرتقالي | التغذية السليمة للطفل تشكل الهم الأكبر الذي تحمله الأم للشعور بالسعادة عندما يأكل طفلها بطريقة صحي ة والاعتماد على الأطعمة الصحية تزيد من مناعتهم ضد الأمراض بالإضافة إلى تقوية العظام لذا نقدم لك جدول تغذية الطفل |
ومن الأفضل الانتظار حتى يبلغ عمر الطفل ستة أشهر قبل تقديم الطعام، وذلك لأنّ حليب الأم يحتوي على الكمية الكافية من العناصر الغذائية المختلفة حتى عمر ال 6 أشهر، ويساعد ذلك في ضمان حصولهم على الفوائد الصحية الكاملة من الرضاعة الطبيعية.
20| وبعد ذلك يمكن إدخال الدجاج المسلوق المفروم جيدًا، والسمك المشوي، وأخيرًا اللحوم | يستطيع أيضاً الثرثرة استجابة لصوتك، وهذه هي الخطوة الأولى في تطوير مهاراته في الكلام |
|---|---|
| ستكتشفين فجأة أن طفلك، الذي كان يحتاج إلى انتباهك في كل لحظة حتى الآن، يسلي نفسه | نصائح مهمة قبل إدخال تغييرات على اكل الطفل في الشهر الرابع قبل وضع جدول اكل الطفل في الشهر الرابع أو تغيير روتين الطعام يجب الانتباه إلى أن معظم الأطفال العاديين في عمر 3 أو 4 أشهر يحتاجون إلى الآتي: 1 |
في حال قررت إعطاء طفلك الأطعمة الصلبة ، تحدثي أولاً مع طبيبتك.
5| تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك الصغير يعد حدثاً بارزاً و مهماً حيث أنك تؤسسين لعادات أكل صحية و طعام الطفل في الشهر الرابع الى السادس قد تكون مرهقة عصبية ومخيفة لكثير من الأمهات فأحد أهم الأشياء التى يجب أن نتذكرها أنه لا يوجد معيار ذهبى لبدء أعتياد طفلك على الطعام الصلب طعام الطفل في الشهر الرابع الى السادس مرحلة أولي لقد جمعت لك جدول بالأطعمة الصلبة لأساعدك ليكون لديك فكرة عن تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس والأطعمة التى تكون طرية و صحية ومليئة بالعناصر الغذائية لطفلك لتبدئى معه ولكن تذكرى أن العديد من أطباء الأطفال يوصون بأن يبدء الأطفال بتناول الطعام الصلب فى سن 6 أشهر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصى بأن لا إلا بعد سن 6 أشهر و لكن العديد من أطباء الأطفال لا يزالون يبدءون بتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال فى سن 4 أشهر إليك المزيد عما يستطيع طفلك ان يأكل فى سن 4 إلى 6 أشهر طعام الطفل في الشهر الرابع الى السادس مرحلة أولى جدول تغذية الطفل و طعام الطفل في الشهر الرابع الي السادس الحبوب: و هما من أقل الحبوب تسبباً للحساسية وبالتالى فأنه من الجيد ان يبدأ معظم الأطفال بهذه الحبوب ولكنك لست مضطرة أن تبدئى بالحبوب جربى او الموز بدلاً من الحبوب أولا الفاكهة : قاعدة عامة في الفاكهة لايتم تقديم الثمرة او اجزاء منها دون طبخ إلا الموز والافوكادو قبل سن 8 اشهر على الاقل خصوصا وطفلك يعاني من مشاكل الهضم لان ذلك قد يعرض الطفل لخطر الاختناق الموز أهم الاجزاء المغذية فى هى انها تحتوى على البوتاسيوم والألياف الموز ايضا يحتوى على كميه عالية من فيتامين B6 و فيتامين C وفيتامين B2 الافوكادو نظرا للطعم اللذيذ والقوام الكريمي الناعم للأفوكادو بالإضافة لقيمتها الغذائية العالية يوصي بها خبراء التغذية كطعام طازج متماسك عند تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس يمكنك تقديمها لطفلك بدءا من سن 4 شهور وذلك بدلا من أغذية الأطفال المصنعة ومفيد جدا لمخ الطفل وتطور نموه التفاح من اهم المكونات الغذائيه للتفاح هو الالياف كما انه يحافظ على إنتظام الامعاء تقديمه لرضيعك كأول طعام له فهو سهل التحضير وسهل الهضم وملىء بالمواد الغذائية والتفاح ايضا متعدد الاستعمالات فيمكنك إضافته لاى وصفة تجدينها مناسبة لطفلك ثانيا الحبوب: الشوفان يحتوى على نسبة عالية من الألياف والبروتين والكالسيوم وقليل من فيتامين B الشوفان المقطع خفيف وصحى وغذائى وايضا سهل الطبخ وسريع التجهيز والشوفان المقطع الصلب يحتفظ بالكثير من المواد الغذائية الارز المصنوعة فى المنزل يمكنك أن تقديميها لطفلك فى هذه المرحلة ويعد الارز المهروس بعد الطبخ من الاطعمة المتاحة لكل ام لتقديمها للطفل الشعير لأنه سهل المزج فى الحساء أو الحبوب وهو أيضا يحتوى على المواد الغذائية التى يحتاجها الطفل الشعير ليس من وسهل نسبيا في الهضم ثالثا الخضروات: البطاطا من الخضروات الرائعة التى يمكنك تقديمها كأول طعام لطفلك يمكنك تقديم مهروسة فهى مليئة بالعناصرالغذائية كما انها شهية ولذيذة ونظرا لإحتوائها على الألياف فهى جيدة للجهاز الهضمى والأمعاء البسلة البسلة من الخضروات التى يمكنك تقديمها لطفلك فى هذه المرحلة لما تحتوية من مواد غذائية عالية وهي من المأكولات المحببة كما أنها سهلة الهضم عند ستجدينها قاسية بعض الشىء فى هذه الحالة قومى بإزالة القشرة الخارجية للحصول على قوام ناعم عند هرسها طعام الطفل في الشهر الرابع الى السادس مرحلة أولى نصائح طبية عامة عند طعام الطفل في الشهر الرابع لا تستبدلى او ابداحتى سن 12 شهر قد تواجهين مخاطر صحية جدية محتملة يقول اطباء التغذية ان الطفل دون السنة يحصل على 80% من احتياجاته اليومية من الغذاء من خلال لبن الرضاعة لا تقدمى ابداً منزوعة الدسم او حتى نصف دسم للاطفال تحت سن سنتين فالحليب كامل الدسم مهم وضرورى لهم عندما تفكرين فى فهناك قاعدة عامة عن تجربة و هى راقبى طفلك و ليس قائمة الطعام فهذه حقيقة عندما تقدمين الاطعمة الصلبة المكملة للاطفال سواء الذين يتغذون برضاعة طبيعية او صناعية عليك بتقديم تقديم نوع واحد فقط من الطعام واستمرى عليه لمدة 3 ايام ولاحظى مدى تاثير ذلك عليه و ليس معنى أن طفلك قد بلغ 4 أشهر من عمره أنه يجب أن يتناول الاطعمة الصلبة تذكرى: دائما إستشيرى طبيب الاطفال قبل البدء بإعطاء اى غذاء لطفلك خاصة الاغذية التى ممكن أن تسبب حساسية ما مقدار طعام الطفل في الشهر الرابع الى السادس فى وجبته الاولى ؟ الأطفال غالباً ما سيأكلون ملء ½ ملعقة مائدة فى المرات القليلة الاولى لتناولهم الطعام فلا تتوقعى ان ينهى طفلك وجبة الطعام وتذكر أنها تجربة جديدة لطفلك و كلما كبر طفلك و أكل المزيد من الأطعمة الصلبة فيمكنك ان تقومى بزيادة تدريجيا وتذكر ايضا أن الرضاعة الطبيعية او الصناعية هى التى ستوفر جميع العناصر الغذائية التى يحتاج طفلك لها فى هذا السن كثير من الأمهات قد يجدون أطفالهم يخرجون الطعام من افواههم فى المرات القليلة الأولى هذا أمر طبيعى عند تغذية الطفل من الشهر الرابع الى السادس ولكنه قد يشير ايضاً إلى أن طفلك مازال غير مستعد لتناول الأطعمة الصلبة فأنت فقط من يعرف طفلك و أنت التى ستقرين ما إذا كان مستعد فعلاً لتناول الأطعمة الصلبة أن بطن طفلك بحجم قبضة اليد تذكرى ذلك عندما تطعمينه فأنها لا تستوعب الكثير من الطعام لتعد له وجبة كاملة | للاستفسار حول نمو طفلك، راجعي طبيبة الأطفال دائماً |
|---|---|
| يجب على الأم الاهتمام جيداً برضيعها وتغذيته بشكل سليم، خاصةً في السنوات الأولى من عمره، إذ تعد هذه المرحلة مهمة جداً في بناء أعضاء وخلايا جسمه وعضلاته، وقد ذكرت رزان شويحات، اختصاصية التغذية، عدم وجود عمر محدد لإعطاء الطفل الأطعمة الصلبة، وإنما يتم ذلك بناءً على استعداده وتفاعله مع الأم، إضافة إلى وزنه، ويبدأ عادةً من عمر أربعة أشهر، إذ يمكننا عندما يبلغ الطفل هذه السن إدخال الأطعمة الصلبة إلى طعامه | وأخيرًا ابتعدي تمامًا في المرحلة الأولى عن إعطاء طفلك الحبوب المحتوية على مادة الجلوتين، مثل: القمح والشعير، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي لأمراض الحساسية والاضطرابات الهضمية |